Beskydy a Javorníky pokrývá síť značených turistických tras a množství naučných stezek. Jedním z nejnavštěvovanějších míst oblasti je Radhošť s Pustevnami a sochou Radegasta nebo sv. Cyrila a Metoděje. Oblíbeným cílem je také zdejší rozhledna Cyrilka, rozhledna na Čubově kopci poblíž Francovy Lhoty, rozhledna Vartovna ležící mezi obcemi Seninka, Liptál a Jasenná, nebo rozhledna na Stracenci na hraničním hřebenu Javorníků. Atraktivními místy jsou Pulčínské, Čertovy nebo Trčkovy skály. Přírodovědné i vlastivědné zajímavosti Beskyd v okolí Pusteven přibližují naučné stezky Čertův mlýn a Radegast. Naučná stezka Hradisko seznamuje se zajímavostmi mezi Zubřím a Rožnovem pod Radhoštěm, v okolí zříceniny rožnovského hradu Hradisko. Naučná stezka Javorníky představuje historické a přírodovědné zajímavosti kolem hranice se Slovenskem, mezi obcí Střelnou a vrcholem Hrčovec s odbočkami na Pulčínské skály a Bumbálku. Naučná stezka Semetínské rybníky představuje historii obce Semetín a rybníčků k namáčení dřeva pro firmu Thonet. Oblastí prochází naučná stezka Vařákovy paseky, která začíná v Horní Lidči u vlakového nádraží a pokračuje k Čertovým skalám a do Lidečka. V roce 2006 byla otevřena naučná stezka Javornický hřeben, která začíná ve Střelné a vede po hřebeni Javorníků. Je netradičně značená reliéfy umístěnými na kamenech.
Cyklisté mají v oblibě trasy po horských hřebenech přes Soláň, Radhošť, Pustevny, okruhy v okolí Velkých Karlovic, trasy v okolí Karolinky nebo Halenkova. Krásnou projížďku nabízí rovněž Hornolidečská magistrála. Velkou výhodou pro milovníky kol je Valašský cyklobus, který vyjíždí ze Vsetína, Velkých Karlovic a Rožnova pod Radhoštěm. Pro pohodovou cyklistiku v nenáročném terénu se vydejte po cyklostezce "Bečva", která spojuje Valašsko s rovinatou Hanou.
Jízdárny jsou na Horní Bečvě, ve Valašské Bystřici, v Rožnově pod Radhoštěm, kde probíhá také výuka westernového ježdění a westernové závody Wooden Trophy a ve Francově Lhotě, kde místní Hucul klub nabízí vedle vyjížděk do přírody také základní výcvik, hipoterapii a jízdy pro zdravotně postižené.
Silnou tradici má dostihový sport ve Velkých Karlovicích. Zdejší stájí prošel i Valencio, vítěz ve Velké Pardubické v roce 1986.
Rožnovská Bečva je splavná z Horní Bečvy přes Prostřední Bečvu a Rožnov pod Radhoštěm až do Valašského Meziříčí. Od Horní Bečvy je řeka regulována. Na svém toku má mnoho problematicky sjízdných stupňů, nebezpečná jsou také podemletá místa.
Vsetínská Bečva je sjízdná od Léskového přes Velké Karlovice, Stanovnici, Nový Hrozenkov a Vsetín až po Valašské Meziříčí. Po povodních v roce 1997 byly na řece byly opraveny jezy a vzniklo množství nových stupňů (některé z nich jsou však kolmé s válcem za VV.
Možnosti přírodního koupání a vodních sportů nabízí především přehrady Horní Bečva a Bystřička, koupat se lze také na Bečvě, třeba u Karolinky, u splavu v Hovězí, u Huslenek nebo na tzv. Balaton u Nového Hrozenkova, který využívají také snowboardisté a akrobatičtí lyžaři ke tréninku. Koupaliště jsou na Horní Bečvě, v Hutisku-Solanci, Valašské Senici, Velkých Karlovicích, Viganticích nebo v Rožnově, kde je i krytý plavecký bazén s tobogánem.
Dobře vybavená sportovní centra s kuželkami, tenisem, minigolfem, fitcentry, posilovnami, hřišti na různé sporty jsou například v Rožnově pod Radhoštěm, Velkých Karlovicích nebo Horní Lidči, sportovní hala jsou například v Dolní Bečvě a další sportoviště jsou ve Stříteži nad Bečvou, Valašské Bystřici, Viganticích, Karolince, Hovězím, Huslenkách, Novém Hrozenkově, Ústí, Francově Lhotě, Leskovci, Lužné, Valašské Senici nebo Bystřičce. Golfová hřiště jsou ve Velkých Karlovicích a v Rožnově pod Radhoštěm.
V Rožnově pod Radhoštěm je painballové hřiště a Gibon park s lanovým centrem, obří lanovkou, dětským parkem, minigolfem a G-jumpem. Nad obcí Vidče se nachází cvičná mez, kterou využívají příznivci paraglidingu a rogalistiky. Vhodné horolezecké terény se nacházejí na Čertových skálách u Lidečka a u Velké Lhoty, kde se v lesích nachází pískovcový skalní blok Medovka.
Rybařit se dá například na přehradní nádrži Horní Bečva nebo u Nového Hrozenkova,, Na Stanoch“, k houbaření je nepřeberně příležitostí v lesích Beskyd a Javorníků.
V okolí Horní Bečvy se jede Valašský orienťák na horských kolech. Na Bystřičce je každoroční událostí roku triatlonový závod nazvaný Homo Hardcoreus nebo vodácký víkend.