Přírodu Hostýnských vrchů představují naučné stezky Hostýnské vrchy, Chodník Masarykových a Lukov. Jedinečný rozhled na Hostýnské vrchy nabízí rozhledna na Hostýně. Kromě Hostýna jsou hlavními turistickými centry oblasti Hošťálková, Rusava, Rajnochovice a kopce Tesák a Troják. Vede tudy množství turistických značek.
Oblastí Hostýnských vrchů vede řada značených cyklotras, např. 5033, 5034, 5035, 5037, 5038, 5121 a 5120. Koná se zde pravidelně řada závodů horských kol, jako je Cyklomaraton Drásal, Rusavská 50 a další.
V oblasti Hostýnských vrchů jsou jezdecká centra v Rajnochovicích, Prusinovicích, Bystřici pod Hostýnem, Březové, Neubuzi nebo ve Všemině. V Hošťálkové se pořádá zajímavá soutěž koňských spřežení a v Jankovicích westernová show.
K vodní rekreaci se využívají přehrady Rusava, Mojena, Všemina nebo požární nádrž v Držkové. Koupaliště jsou v Bystřici pod Hostýnem, Lukově, Mikulůvce, Osíčku nebo na Rusavě. Možnost koupání v přírodě nabízí také přehrada Všemina, štěrkopísková jezera v Držkové. Kryté bazény jsou ve Všemině nebo Lukově.
Tenis si můžete zahrát v Bystřici, Horním Lapači, Jankovicích, Loukově, Přílepech, Všemině, Ratiboři, Rusavě a v Rajnochovicích, kuželky v Chomýži. V Bystřici pod Hostýnem je k dispozici hřiště na minigolf, petanque a kurty na squash. Dráhy na kuželky a bowling jsou v Chomýži, Bystřici pod Hostýnem, Hošťálkové a Všemině. Sportovní haly jsou v Bystřici pod Hostýnem, Mikulůvce, víceúčelová sportoviště jsou v řadě obcí a měst.
V okolí Lukova nebo nad Rusavou v oblasti Skalného se nacházejí atraktivní lezecké terény, jako je 18metrový skalní útvar Orel, 13 m vysoká skalní věž Zub nebo 10 m vysoká skála Žába. V Přílepech je možno si vyzkoušet přesnou mušku na místní střelnici.
V lesích Hostýnských vrchů je hojnost hub i lesní zvěře a velmi zajímavé honitby.
Hostýnské vrchy jsou dějištěm zajímavých sportovních akci. Oblíbené jsou například cyklistické závody, jako bikemaraton Drásal nebo Rusavská 50, závodu Rusavskými kotáry a Běh Terryho Foxe v Hostýnských vrších. V okolí Prusinovic se běží Rohálovská desítka. Branky hostí několikrát do roka závody v motokrosu a enduru. V Hošťálkové se koná soutěž koňských spřežení Formanská jízda a v Jankovicích soutěž ve westernovém ježdění.